Der er stadig pladser på:
– Begynderholdet onsdage kl 16-17, hvor vi træner udenfor ved Åhuset i Jedsted
– Seniorholdet torsdage kl 11.15-12.15, hvor vi træner i Ribe Fritidscenter
Fokus på mobilitet/smidighed med stræk/bevægelighed og styrke/udholdenhed med træning med egen kropsvægt/håndvægte/vægtstænger/elasikker.
Online tilmelding her, ellers send mig en besked.
Gratis træning i uge 42 udendørs kl 17-18 i Jedsted
Badning i Kongeåen efter træning for dem der har lyst – tilmelding på begivenheder.
Vi taber muskelmasse fra vi er ca. 35 år og knoglemasse fra vi er ca 50 år.
Derfor er det vigtigt vi træner styrke og stimulerer knoglevævet, for at holde og sunde og raske og stærke 
Husk du også kan bestille tid til individuel behandling på klinikken på Tangevej.
Kh Irene
Gyn. Obs Fysioterapeut, Personlig træner og 2.års osteopatstuderende